
Dispozitive și accesorii
Caribbean stew and steamed rice cups
Prep 25 min.
Total 9h 15 min.
4 portions
Ingrediente
Caribbean stew
-
boneless lamb shoulder (see variation), cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (approx. 1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
brown onions cut into halves150 g
-
celery stalks cut into pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
fresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
raw sugar20 g
-
tomato paste50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
oil4 tsp
Valori nutritive per 1 portions
Calorii
581 kcal /
2438 kJ
Proteine
45 g
Grăsimi
23 g
Carbohidrați
45 g
Fibre
3.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în

Fabulous Flavour on Every Level
72 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă