Dispozitive și accesorii
Caribbean stew and steamed rice cups
Prep 25 min.
Total 9h 15 min.
4 portions
Ingrediente
Caribbean stew
-
800 g lamb meat for stew, boneless, cut into pieces (3-4 cm)boneless lamb shoulder (see variation), cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (approx. 1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
brown onions cut into halves150 g
-
celery stalks cut into pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw sugar20 g
-
tomato paste50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp unsalted butter, chilledoil4 tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portions
Proteine
45 g
Calorii
2438 kJ /
581 kcal
Grăsimi
23 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
45 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Fabulous Flavour on Every Level
72 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateEasy lamb hotpot
2h
Bangers and mixed mash with caramelised onions
45 min.
Coconut poached chicken salad
45 min.
Beef tacos
25 min.
Baked chicken pizzaiola
55 min.
Cider-brined pork chops with apple dressing
2h 20 min.
Low carb gluten free lamb lasagne
1h 40 min.
Asian-style pork noodles
1h
Pork pies
2h 20 min.
Turkey burgers with caramelised onion and capsicum
30 min.
Zucchini lasagne
1h 30 min.
Caprese hasselback chicken
40 min.