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Insalata di pesce spada e pinoli
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 porzioni
Ingrediente
Insalata di pesce spada e pinoli
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
4 - 5 grani di pepe rosso
-
1 limone il succo spremuto fresco
-
1 pizzico di sale
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
600 g di pesce spada in tranci
-
500 g di acqua
-
10 pomodori ciliegino in quarti
-
1 - 2 cetrioli sbucciati e a rondelle
-
15 g di pinoli
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
31.5 g
Calorii
1402 kJ /
335 kcal
Grăsimi
22.2 g
Fibre
1.3 g
Carbohidrați
2.3 g
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