Sari la conținutul principal Căutare

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
4.6 40 evaluări
Prep 10 min.
Total 10 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh parsley leaves
    10 g
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 g
  • olive oil
    30 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 - 3 pinches
  • sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
    10
  • tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 g
  • courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 23 g
Calorii 1586 kJ / 379 kcal
Grăsimi 17.4 g
Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ALLERGEN FRIENDLY 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Demo Recipe Cards 52 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Manifesto 203 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Simple Ideas 201 rețete
Regatul Unit și Irlanda
We Celebrate Our Uniqueness 28 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.7(144)

35 min.

Prawn Saganaki

4.7(319)

35 min.

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

4.2(46)

40 min.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.1(134)

55 min.

Orzo with Salmon and Spinach

4.4(457)

40 min.

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(88)

1h 30 min.

Prawn Saganaki with Feta

4.5(171)

35 min.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.7(32)

50 min.

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(31)

40 min.

Prawn and Chorizo Paella

4.3(506)

45 min.

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

4.1(25)

45 min.

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(199)

30 min.

 Afișare toate