Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 41 evaluări

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 portions

Ingrediente

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 23 g

Calorii 1586 kJ / 379 kcal

Grăsimi 17.4 g

Carbohidrați 24.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ALLERGEN FRIENDLY 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Demo Recipe Cards 52 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Manifesto 203 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Simple Ideas 201 rețete
Regatul Unit și Irlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min

Prawn Saganaki

35 min

Lemon Garlic Salmon

2 godz. 20 min

Orzo with Salmon and Spinach

40 min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 godz.

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1 godz. 20 min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 min

Seafood Risotto

40 min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 min

Prawn Bhuna

30 min

Keralan Fish Curry

30 min

Prawn and Chorizo Paella

45 min

Afișare toate