Puddings au quinoa et coulis de framboises

Puddings au quinoa et coulis de framboises

3.6 7 evaluare
Prep 25 min.
Total 2h
6 portions

Ingrediente

Le coulis de framboises
  • 300 g de framboises fraîches
    300 g de framboises surgelées, préalablement décongelées
  • 100 - 150 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de jus de citron
  • beurre
Les puddings au quinoa
  • 300 g de jus d'orange fraîchement pressé (4-5 oranges)
  • 300 g de lait de coco frais ou en conserve
  • 50 g de dattes dénoyautées
  • ½ c. à café de cannelle en poudre à ajuster en fonction des goûts
    ¼ - ½ c. à café de cardamome en poudre
  • 160 g de quinoa
  • ½ gousse de vanille
    ½ c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 1 banane bien mûre (env.100 g), coupée en rondelles
  • 500 g d'eau
  • 50 g de fruits rouges frais variés

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Proteine 6 g
Calorii 1599 kJ / 382 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 6 g
Carbohidrați 55 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate