Dispozitive și accesorii
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Prep 45 min.
Total 1h 15 min.
6 portions
Ingrediente
-
150 g de noisettes
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'ail
-
60 g huile d'olive et un peu pour la finition
-
½ c. à café de sel
-
200 g de semoule de blé dur
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge coupé en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (opțional) ciselé, pour la finition
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
18 g
Calorii
2607 kJ /
622 kcal
Grăsimi
37 g
Fibre
12.4 g
Carbohidrați
47 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Couscous végétarien
35min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Omelette aux champignons et aux herbes
30min
Médaillons de légumes
1h 10min
Soupe aux légumes et aux œufs
40min
Soufflé au chèvre et au thym
1h
Galette oignon-chèvre
35min
Quiche oignon-fenouil
1h 10min
Gratin d'oignons et de poireaux en brick
1h
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min