Dispozitive și accesorii
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Prep 45 min.
Total 1h 15 min.
6 portions
Ingrediente
-
150 g de noisettes
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'ail
-
60 g huile d'olive et un peu pour la finition
-
½ c. à café de sel
-
200 g de semoule de blé dur
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge coupé en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (opțional) ciselé, pour la finition
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
18 g
Calorii
2607 kJ /
622 kcal
Grăsimi
37 g
Fibre
12.4 g
Carbohidrați
47 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCurry d'épinards à la feta
35 min.
Chakchouka à la feta
1h
Chili Sin Carne
30 min.
Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes
1h 30 min.
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15 min.
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min.
Sandwich crème d'artichaut et œuf dur
25 min.
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1h 5 min.
Croûtes aux champignons
1h 10 min.
Gratin de chou-fleur, manchego et amandes
50 min.
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45 min.
Tartine végétarienne
40 min.