Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

4.6 105 evaluare
Prep 45 min.
Total 1h 15 min.
6 portions

Ingrediente

  • 150 g de noisettes
  • 150 g d'abricots secs dénoyautés
  • 300 g d'oignons coupés en quatre
  • 20 g d'ail
  • 60 g huile d'olive et un peu pour la finition
  • ½ c. à café de sel
  • 200 g de semoule de blé dur
  • 1 c. à café bombée de fond de légumes maison
    1 cube de bouillon de légumes, émietté
  • 600 g d'eau
  • 200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
  • 200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
  • 150 g de poivron rouge coupé en dés
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 200 g de feta coupée en dés (5 mm)
  • 2 c. à café de persil frais (opțional) ciselé, pour la finition

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Proteine 18 g
Calorii 2607 kJ / 622 kcal
Grăsimi 37 g
Fibre 12.4 g
Carbohidrați 47 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate