Dispozitive și accesorii
Mijoté d'encornet aux cornilles
Prep 30 min.
Total 5h 15 min.
8 portions
Ingrediente
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates entières pelées au jus500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de lentilles vertes sèches, rincées et égouttées350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g d'anneaux d'encornet cru, frais ou surgelés1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (opțional)
-
coriandre fraîche (opțional) ciselée
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
32 g
Calorii
1339 kJ /
320 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
11.5 g
Carbohidrați
22 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSaumon au chou, crème à l'ail
45 min.
Dos d'églefin et purée de petits pois
35 min.
Thon encebollado
1h 15 min.
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min.
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1h 30 min.
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 min.
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1h
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 min.
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1h 25 min.
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35 min.
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 min.
Croquettes de poisson à l'oignon
25 min.