Sardines en papillote, salade de haricots verts
TM5 TM6

Sardines en papillote, salade de haricots verts

4.5 (6 ratings)

Ingrediente

Les sardines en papillote

  • 8 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
  • huile d'olive extra vierge, pour huiler
  • 4 pincées de sel

La salade de haricots verts

  • 2 œufs
  • 500 g d'eau
  • 500 g de haricots verts frais
    sau 500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons
  • 250 g de tomates cerise, coupées en deux
  • 80 g de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
  • 40 g d'huile d'olive extra vierge
  • 15 g de vinaigre
  • 2 - 3 pincées de sel

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1504 kJ / 360 kcal
Proteine
30 g
Carbohidrați
10 g
Grăsimi
21 g
Fibre
3.7 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate