Orange sesame chicken with broccoli and noodles

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

3.8 238 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

Orange hoi sin sauce

almond butter
2 tbsp
orange zest (no white pith) and flesh
1
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
1 cm
apple cider vinegar
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
pitted dates cut into halves
2 - 3
tamari
60 g
Chinese five spice
½ tsp
sesame oil
2 tsp
chilli powder
½ tsp
salt
1 pinch
ground black pepper
½ pinch

Chicken, broccoli and noodles

ghee
2 tbsp
skinless chicken thigh fillet cut into pieces (3 cm)
700 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
water
1600 g
broccoli cut into florets (approx. 3 cm)
400 g
dried soba noodles
200 g
spring onions/shallots trimmed and cut into slices
2
sesame seeds
1 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1827.6 mg

Proteine 38.4 g

Calorii 2709.7 kJ / 647.6 kcal

Grăsimi 29.5 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 8.4 g

Carbohidrați 63.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Family burger pie

1h 25 min.

Slow cooked Mexican beef

1h 30 min.

Souvlaki lamb couscous salad

25 min.

Asian beef salad with peanut dressing (MEATER+®)

30 min.

Moroccan chicken with couscous

45 min.

Spiced lamb pie

40 min.

Pork belly ramen

4h 10 min.

Pulled pork burgers

4h 20 min.

Irish lamb stew

6h 20 min.

Chicken velouté meal (TM6)

45 min.

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

50 min.

Family Meatloaf

1h 10 min.

Afișare toate