Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

4.8 17 ratings

Prep 5 min.

Total 5 min.

2 sklenice

Ingrediente

2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
3 polévkové lžíce ovesných vloček
3 polévkové lžíce arašídového másla

2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných
15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa) (opțional) na kousky
550 - 650 gramů mandlového mléka podle chuti

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 sklenici

Proteine 14 g

Calorii 2115 kJ / 510 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Snídám smoothie 10 rețete
Republica Cehă

Výběr porcí 244 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Dutch Baby pancake

25 min.

Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem

30 min.

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1h

Červené smoothie s cornflakes

5 min.

Chia puding s matchou a ovocem

30 min.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20 min.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15 min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min.

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 min.

Restované jablko (200 gramů)

15 min.

Afișare toate