Harira

Harira

4.2 26 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 18.7 g

Calorii 1142 kJ / 273 kcal

Grăsimi 14.5 g

Fibre 5.3 g

Carbohidrați 18.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Calore nel piatto 73 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Minestra di porri e farro con pesto alle noci

50 min.

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

40 min.

Pastina con pollo e pesto

35 min.

Crema fredda di zucchine

20 min.

Mesciua spezzina

1h

Zuppa di foglie di cavolo e pane raffermo

40 min.

Zuppa del pescatore

50 min.

Gazpacho di peperone e aceto balsamico

30 min.

Crema di piselli con chips di prosciutto crudo

30 min.

Minestra di vongole con maltagliati

1h 30 min.

Zuppa di risoni, pancetta e verdure

55 min.

Quadrucci e piselli in brodo

1h 20 min.

Afișare toate