Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 12 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 40 min.

700 gramů

Ingrediente

100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
250 gramů ovesných vloček celozrnných
100 gramů špaldových vloček
50 gramů rýžových vloček

50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
15 gramů amarantu pufovaného
40 gramů dýňových semen
40 gramů slunečnicových semínek
10 gramů lněných semínek

10 gramů sezamových semínek
200 gramů javorového sirupu
40 gramů kokosového oleje
1 rovná čajová lžička mleté skořice (opțional)
1 špetka soli

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 700 gramů

Proteine 269 g

Calorii 40198 kJ / 9597 kcal

Grăsimi 725 g

Fibre 126.3 g

Carbohidrați 445 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Veganská základní kuchařka 12 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tiramisu jogurt

12h

Bagety s vlašskými ořechy

1h 45 min.

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10 min.

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 min.

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1h 45 min.

Červené smoothie s cornflakes

5 min.

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45 min.

Borůvkový džem

45 min.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15 min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min.

Bento box s pandami

1h

Restované jablko (200 gramů)

15 min.

Afișare toate