Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 13 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 40 min.

700 gramů

Ingrediente

100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
250 gramů ovesných vloček celozrnných
100 gramů špaldových vloček
50 gramů rýžových vloček

50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
15 gramů amarantu pufovaného
40 gramů dýňových semen
40 gramů slunečnicových semínek
10 gramů lněných semínek

10 gramů sezamových semínek
200 gramů javorového sirupu
40 gramů kokosového oleje
1 rovná čajová lžička mleté skořice (opțional)
1 špetka soli

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 700 gramů

Proteine 269 g

Calorii 40198 kJ / 9597 kcal

Grăsimi 725 g

Fibre 126.3 g

Carbohidrați 445 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Veganská základní kuchařka 12 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Drůbeží nářez

Brak ocen

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 godz. 25 min

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 min

Špaldová kávová kaše

10 min

Skořicové šneky

3 godz. 5 min

Chia puding s matchou a ovocem

30 min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 godz.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 min

Afișare toate