Sari la conținutul principal Căutare
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
4.0 8 evaluare
Prep 10 min.
Total 45 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • olive oil
    60 g
  • leeks cut in pieces
    150 g
  • fresh basil leaves
    10 g
  • sun-dried tomatoes in oil drained
    20 g
  • tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
    480 g
  • tinned tuna in oil drained
    90 g
  • feta cheese diced (1 cm)
    40 g
  • onions quartered
    100 g
  • cauliflower florets cut in small pieces
    100 g
  • broccoli florets
    100 g
  • courgettes cut in small pieces
    100 g
  • fresh parsley leaves
    10 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • water
    800 g
  • long grain rice
    180 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 28 g
Calorii 3481 kJ / 832 kcal
Grăsimi 41 g
Carbohidrați 87 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Table for Two 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Maple-glazed Carrots

Maple-glazed Carrots

4.8(33)

45min

Mushroom Wellington

Mushroom Wellington

4.6(14)

2h 20min

Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

4.4(49)

5min

Caribbean Wraps

Caribbean Wraps

4.1(17)

50min

Patatas Bravas with Aioli

Patatas Bravas with Aioli

4.0(28)

1h 15min

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

4.1(25)

1h 30min

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

4.4(23)

3h

Pissaladière

Pissaladière

4.5(14)

1h 30min

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

4.4(126)

1h 15min

Caprese Omelette

Caprese Omelette

4.2(5)

30min

Stuffed Tomatoes with Rice and Cashew & Basil Sauce

Stuffed Tomatoes with Rice and Cashew & Basil Sauce

4.3(19)

1h 30min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(89)

2h 5min

 Afișare toate