Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

2.9 15 evaluare

Prep 5 min.

Total 8h 10 min.

2 porce

Ingrediente

120 gramů ovesných vloček
200 gramů vody
50 gramů lněného semínka
20 - 30 gramů rozinek
50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
1 - 2 špetky mleté skořice
med (opțional) podle chuti
ovoce

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 17.6 g

Calorii 2036 kJ / 486 kcal

Grăsimi 25.3 g

Fibre 8.75 g

Carbohidrați 44.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Není kaše jako kaše 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tiramisu jogurt

12h

Bagety s vlašskými ořechy

1h 45 min.

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10 min.

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 min.

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1h 45 min.

Červené smoothie s cornflakes

5 min.

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45 min.

Borůvkový džem

45 min.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15 min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min.

Bento box s pandami

1h

Restované jablko (200 gramů)

15 min.

Afișare toate