Dispozitive și accesorii
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
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2 rametti di timo fresco le foglioline lavate e asciugate
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3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
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9 pomodori secchi
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1 cucchiaino di sale + q.b.
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½ cucchiaino di pepe bianco macinato + q.b.
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2 spicchi di aglio
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70 g di cipollotti a pezzi
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220 g di cous-cous ammollato per 5-10 minuti
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4 filetti di salmone congelati, senza pelle, decongelato (125 g l'uno)4 filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (125 g l'uno)
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500 g di acqua tiepida
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10 g di olio di oliva
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
32 g
Calorii
1924 kJ /
460 kcal
Grăsimi
18 g
Fibre
4 g
Carbohidrați
41 g
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