Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g water
- ½ tsp fine salt, plus 1 pinch extra to taste
- 75 g quinoa grains
- ½ lemon, preferably organic (grated zest and juice only)
- ½ garlic clove (opțional)
- 20 g spring onions, cut into pieces (opțional)
-
3 - 4
sprigs fresh coriander, leaves washed and dried
sau 3 - 4 sprigs fresh parsley, leaves washed and dried - 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves washed and dried
- 30 g extra virgin olive oil
- 100 g tomatoes, cut into pieces (2-3 cm)
- 1 - 2 pinches chili powder, to taste
- 100 g cucumber, cut into pieces
- 100 g canned tuna, in brine or water, drained well
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1402 kJ / 335 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carbohidrați
- 27 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSpaghetti carbonara
40min
Lasagne bolognese
2h 30 min
Bucatini amatriciana
45 min
Penne with mussels
1h 5 min
Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns
35min
Steamed aubergine and ricotta lasagne
1h 25min
Lentil and spinach soup
50 min
Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce
1h 35 phút
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1h 15min
Mediterranean seafood rice with chorizo
1h 5 min
Miso carbonara udon
25 phút
Sichuan spaghetti
50 min