Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 48 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opțional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 10 g

Calorii 1335 kJ / 319 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 7 g

Carbohidrați 45 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vegan 60 rețete
Italia

Veganuary 93 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risotto estivo con pesto al basilico e rucola

30 min

Tagliolini con gamberi e carciofi

40 min

Insalata riso e agrumi

30 min

Insalata di riso con zucchine e menta

30 min

Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini

30 min

Pipette primaverili

45 min

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

45 min

Cous cous al pesto e melanzane

30 min

Pasta fredda alla caprese

40 min

Insalata di riso con seppie e patate

45 min

Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco

35 min

Insalata di pasta alle erbe con fagiolini e patate

35 min

Afișare toate