Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porzioni

Ingrediente

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opțional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 10 g

Calorii 1335 kJ / 319 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 7 g

Carbohidrați 45 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vegan 60 rețete
Italia

Veganuary 93 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Insalata di riso venere

40 min

Risotto integrale ai profumi mediterranei

45 min

Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti

35 min

Quadrucci seppie e piselli

1 godz. 45 min

Gnocchi di ricotta e barbabietola

1 godz. 30 min

Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango

1 godz. 20 min

Farro al pesto e fagiolini

30 min

Orecchiette con ragù di salsiccia

1 godz.

Risotto con asparagi, gelato al Parmigiano Reggiano e aceto balsamico

11 godz.

Ravioli al cacao con ripieno di ricotta e noci

1 godz. 30 min

Riso integrale al pesto di rucola

45 min

Pennette risottate al pesto di spinacino e anacardi

30 min

Afișare toate