Cous cous con verdure invernali
TM6 TM5 TM31

Cous cous con verdure invernali

4.4 (61 evaluări)

Ingrediente

Verdure invernali

  • 1 cipolla bianca a pezzi
  • 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
  • 200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
  • 200 g di verza a listarelle
  • 100 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • ½ dado per brodo vegetale

Cous cous

  • 450 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 300 g di cous cous a grana media, precotto
  • 120 g di ceci in scatola sgocciolati

Valori nutritive
per 1 porzione
Calorii
904.3 kJ / 216.1 kcal
Proteine
6.2 g
Carbohidrați
34.6 g
Grăsimi
7.2 g
Grăsimi saturate
0.9 g
Fibre
3.4 g
Sodiu
267.1 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate