Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 98 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

8 porzioni

Ingrediente

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 267.1 mg

Proteine 6.2 g

Calorii 904.3 kJ / 216.1 kcal

Grăsimi 7.2 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 34.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Riso spagnolo alle verdure

30 分钟

Casoncelli alla zucca (vegan)

1小时 30 分钟

Crespelle di Teramo

1小时 15 分钟

Crêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)

2小时 30 分钟

Gnocchi alla romana alle erbe con pomodorini confit

2小时 40 分钟

Pomodori ripieni di riso basmati

1小时

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

45 分钟

Fideuá di polpo

1小时 10 分钟

Insalata di riso rosso e mele

50 分钟

Vellutata di fave verdi e piselli novelli

40 分钟

Minestra lenticchie e spinaci

50 分钟

Ciceri e tria

1小时 30 分钟

Afișare toate