Dispozitive și accesorii
Palak Paneer
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Knoblauchzehen4
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Zwiebeln halbiert250 g
-
Sonnenblumenöl25 g
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Tomaten geviertelt200 g
-
grüne Chilischote, frisch entkernt1
-
Chili, gemahlen½ TL
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Muskat½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Garam Masala1 TL
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Zucker2 Prisen
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Salz¾ TL
-
Blattspinat, frisch300 g
-
Kokosmilch100 g
-
Koriander abgezupft20 g
-
Paneer Käse gewürfelt (2-3 cm), nach Geschmack200 - 230 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
15 g
Calorii
1449 kJ /
346 kcal
Grăsimi
26 g
Carbohidrați
13 g
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