Espaguetis integrales con pollo y verdura
TM31 TM5 TM6

Espaguetis integrales con pollo y verdura

4.4 (244 evaluări)

Ingrediente

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 130 g de pimiento rojo en trozos
  • 70 g de pimiento verde en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 150 g de calabacín con piel, cortado en juliana
  • 70 g de zanahoria en juliana
  • 120 g de tirabeques
    sau 120 g de judías verdes frescas
  • 120 g de champiñones frescos laminados
  • 300 g de espaguetis integrales
  • 300 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
    sau 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados)
  • 50 g de salsa de soja
  • 1 chorrito de aceite de sésamo (opțional)
  • ½ cucharadita de sal

Valori nutritive
per 1 ración
Calorii
1499 kJ / 359 kcal
Proteine
19.04 g
Carbohidrați
42.83 g
Grăsimi
12.35 g
Fibre
5.99 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate