Dispozitive și accesorii
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Prep 15 min.
Total 30 min.
2 portions
Ingrediente
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
18.6 g
Calorii
1138 kJ /
272 kcal
Grăsimi
8.8 g
Carbohidrați
29.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Just for Two
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLuxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20min
Seafood Risotto
40min
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40min
Clams with Garlic Sauce
2h 40min
Best Beer Battered Fish
30min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45min
Coconut Bao with Prawns
1h 40min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50min
Guinness® Bread
1h 45min
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45min
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30min