Dispozitive și accesorii
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Prep 15 min.
Total 30 min.
2 portions
Ingrediente
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
18.6 g
Calorii
1138 kJ /
272 kcal
Grăsimi
8.8 g
Carbohidrați
29.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Just for Two
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCreamed Cod
45 min.
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1h 30 min.
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 min.
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 min.
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 min.
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45 min.
Calamares a la Americana
50 min.
Seafood Soup
30 min.
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 min.
Salmon Burger
2h 20 min.
Fish and potatoes with tomato sauce
50 min.
Gruyère-stuffed Salmon Patties with Salad
1h 5 min.