Dispozitive și accesorii
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Prep 15 min.
Total 30 min.
2 portions
Ingrediente
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
18.6 g
Calorii
1138 kJ /
272 kcal
Grăsimi
8.8 g
Carbohidrați
29.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Just for Two
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 min.
Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
1h 45 min.
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 min.
Creamed Cod
45 min.
Brodet (Fish stew)
1h 15 min.
Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots
1h
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50 min.
Teriyaki Salmon Burgers
45 min.
Seafood Soup
30 min.
Coconut Bao with Prawns
1h 40 min.
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min.