Dispozitive și accesorii
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Prep 15 min.
Total 30 min.
2 portions
Ingrediente
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
18.6 g
Calorii
1138 kJ /
272 kcal
Grăsimi
8.8 g
Carbohidrați
29.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Just for Two
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 min.
Seafood Stew with Coconut Milk
35 min.
Seafood Soup
30 min.
Suya Beef Skewers
45 min.
Prawn and Cucumber Salad
55 min.
Steamed Salmon Parcels
55 min.
Coconut Bao with Prawns
1h 40 min.
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 min.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 min.
Salmon and Mushroom Rice
1h