Dispozitive și accesorii
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Prep 15 min.
Total 30 min.
2 portions
Ingrediente
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
18.6 g
Calorii
1138 kJ /
272 kcal
Grăsimi
8.8 g
Carbohidrați
29.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Just for Two
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateAsian Steamed Side of Salmon
1h 45min
Steamed Salmon Parcels
55min
Guinness® Bread
1h 45min
Seafood Korma
40min
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45min
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30min
Seafood Korma
40min
Salmon with Grapefruit Quinoa
50min
Salmon and Mushroom Rice
1h
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35min
Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
1h 45min
Seafood and Pork Stew
1h 10min