Tortitas vegetales

3.4 8 avaliações

Preparo 10min

Total 20min

16 unidades

Ingredientes

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidad

Sódio 237.2 mg

Proteína 3 g

Energia 390 kJ / 93 kcal

Gordura 6.1 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30min.

Hamburguesas de arroz integral

45min.

Crema de judías blancas con espinacas

30min.

Patatas en "ajopollo"

40min.

Espinacas esparragadas

20min.

Fingers de patata y verduras

1hod. 20min.

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1hod. 10min.

Salmón al vacío con arroz y verduras

1hod. 15min.

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1hod.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min.

Tortilla de patata (sin huevo)

30min.

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1hod. 30min.

Mostrar tudo