Dispositivos e acessórios
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Preparo 20min
Total 3h
4 portions
Ingredientes
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1628.6 mg
Proteína
46.3 g
Energia
2663 kJ /
636.5 kcal
Gordura
29 g
Fibra
12.9 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
51.6 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Flexitarian Fusion
8 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Talvez você também goste...
Mostrar tudoItalian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40min
Seafood Risotto
40min
Creamed Cod
45min
Suya Beef Skewers
45min
Seafood Korma
40min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1h
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30min
Steamed Fish
30min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50min
Keralan Fish Curry
30min
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h