Dispositivos e acessórios
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
Preparo 20min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
2 Tbsp sambal oelek, or 1 Tbsp Thai chilli pasteKorean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
30 g white vinegarrice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
300 g chestnut mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushroom sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1233 mg
Proteína
54 g
Energia
2750 kJ /
657 kcal
Gordura
16 g
Fibra
5.6 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
76 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Catch of the Day
8 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBaked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45min
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35min
Prawn Saganaki
35min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45min
Miso Cod with Broccoli Rice
25min
Salmon Burger
2h 20min
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40min
Prawn and Sweet Potato Fritters
1h
Cod with Pistachio and Couscous
30min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50min
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30min
Cod and Spinach Soup
40min