Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
3.9 10 avaliações
Preparo 10min
Total 35min
1 portion
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 41 g
Energia 2600 kJ / 622 kcal
Gordura 25 g
Fibra 4.9 g
Hidratos de carbono 55 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dinner For One 11 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(141)

1h 20min

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.7(39)

40min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1h 20min

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

4.7(57)

30min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(89)

1h 30min

Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise

4.6(5)

40min

Salmon and Courgette en Croute

4.4(29)

1h

Seafood Korma

4.4(64)

40min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1h 40min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

3.9(9)

30min

Seafood Korma

4.6(98)

40min

 Mostrar tudo