Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
3.9 10 avaliações
Preparo 10min
Total 35min
1 portion
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 41 g
Energia 2600 kJ / 622 kcal
Gordura 25 g
Fibra 4.9 g
Hidratos de carbono 55 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dinner For One 11 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(3)

1h

Seafood Soup

4.7(3)

30min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(32)

40min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1h 20min

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(155)

45min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45min

Cod with Pistachio and Couscous

4.3(21)

30min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.6(65)

45min

Seafood Risotto

4.1(281)

40min

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.7(39)

40min

Prawn Bhuna

4.1(203)

30min

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

4.7(28)

1h

 Mostrar tudo