Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g flocos de aveia
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 1500 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes
atau ½ cubo de caldo de legumes - 2 abacates
- 1 c. chá de sumo de limão
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1 pé de salsa, só as folhas
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1699.5 kJ / 406.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbohidrat
- 29.6 g
- Lemak
- 25.3 g
- Lemak Jenuh
- 6.4 g
- Serat
- 10 g
- Natrium
- 298 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
Café com leite de amêndoa
Tanpa peringkat
Omelete de espinafres e presunto
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Leite de caramelo quente
50min
Smoothie proteico com espinafres
5 min
Smoothie de legumes verde
5 min
Pássaros de sêmola
40min
Batido energético
10 min
Iogurte de soja com coco
10h
Overnight oats de morango
8h
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min