![Taça de smoothie de ananás com mirtilos Taça de smoothie de ananás com mirtilos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41ED5805-11F0-4D01-9227-3C2CC4F494D8/Derivates/909E6FD1-D2C7-4316-874B-51B327DEC949.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 1 banana cortada em pedaços
- 1 laranja cortada em pedaços
- 150 g leite de amêndoa
-
2
c. sopa de farelo de aveia
atau 2 c. sopa de farelo de trigo - 1 c. sopa de sementes de linhaça
- 1 c. sopa de sementes de abóbora
- 50 g mirtilos
- 50 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbohidrat
- 43 g
- Lemak
- 5 g
- Serat
- 8.2 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBatido de abacate e espinafres
5min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 Min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12h 10min
Pão alentejano
3h 20min
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Croissants
2 godz.
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 dk
Papas de trigo sarraceno e caju
8 Std.
Batido energético
10min
Batido de ananás e hortelã
5min