Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.3 7 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

4 copos

Bahan-bahan

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 copo

Natrium 127.6 mg

Protein 2.2 g

Kalori 564 kJ / 134.8 kcal

Lemak 2.6 g

Serat 4.5 g

Lemak Jenuh 0.6 g

Karbohidrat 29.2 g

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