Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
atau 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
atau 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
atau 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
atau 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Karbohidrat
- 45.5 g
- Lemak
- 23.2 g
- Lemak Jenuh
- 7.5 g
- Serat
- 9.9 g
- Natrium
- 122.4 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Iogurte natural com leite condensado
10 godz.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Batido saudável
10min
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Porridge
15min
Batido energético
10min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 min
Batido de muesli
12 godz.
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1h 10min