Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbohidrat
- 16.3 g
- Lemak
- 3.5 g
- Lemak Jenuh
- 1.1 g
- Serat
- 0.3 g
- Natrium
- 73.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Batido energético
10 min
Batido saudável
10 min
Omelete de espinafres e presunto
30 Min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 Std.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Waffles para o pequeno-almoço
20min
Batido detox
10 min
Iogurte natural com leite condensado
10 godz.
Panquecas de frutos do bosque
45min
Batido de muesli
12h