Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbohidrat
- 16.3 g
- Lemak
- 3.5 g
- Lemak Jenuh
- 1.1 g
- Serat
- 0.3 g
- Natrium
- 73.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Croissants
2h
Granola
25 Min
Rabanadas a vapor
1 Std.
Panquecas de aveia
20 Min
Panquecas de banana e aveia
15min
Pão de banana vegan
1 Std.
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 Min
Crepes com queijo e molho de morango
1 Std.
Papas de aveia e maçã
25 Min