Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 15 menit

4 unidades

Bahan-bahan

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 521 kJ / 124.5 kcal

Lemak 3.5 g

Serat 0.3 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 16.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Outono 10 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Overnight oats de morango

8 Std.

Granola

25 Min

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 Min

Panquecas integrais com requeijão

30 Min

Tabuleiro salgado

30 Min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 Std. 30 Min

Granola integral com nozes

1 Std. 10 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Smoothie de São Valentim

5 Min

Pão de banana e alfarroba

1 Std. 45 Min

Mochaccino sem lactose

15 Min

Panquecas de banana

15 Min

Tampilkan semua