Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

3.7 18 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

6 doses

Bahan-bahan

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Lemak 9 g

Serat 5.9 g

Lemak Jenuh 3.9 g

Karbohidrat 39.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Papas de aveia 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Batido saudável

10min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Café de saco

5min

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8h

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Brunch de bagels rápidos

55min

Omelete de espinafres e presunto

30min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Pas d’évaluation

Tampilkan semua