Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

3.7 18 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

6 doses

Bahan-bahan

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Lemak 9 g

Serat 5.9 g

Lemak Jenuh 3.9 g

Karbohidrat 39.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Papas de aveia 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 menit

Panquecas de banana

15 menit

Overnight oats de morango

8j

Panquecas integrais com requeijão

30 menit

Batido de abacate e espinafres

5 menit

Granola de frutos secos e sementes

25 menit

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1j 30 menit

Papas de aveia com banana e mel

10 menit

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 menit

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8j

Papas de aveia de chocolate e pera

8j

Bebida de amendoim com panquecas

8j 55 menit

Tampilkan semua