Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Asparagus and pea omelette
Persiapan 20 menit
Total 20 menit
2 portions
Bahan-bahan
-
Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)40 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)3
-
garlic clove1
-
soy sauce1 tsp
-
sesame oil½ tsp
-
sesame seeds1 tsp
-
fresh green peas (see Tips)80 g
-
asparagus trimmed and cut into halves6 stalks
-
eggs6
-
sea salt to season1 - 2 pinches
-
ground black pepper to season1 - 2 pinches
-
grapeseed oil1 - 2 tsp
-
fresh coriander leaves only, for garnishing1 - 2 sprigs
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
726.4 mg
Protein
31.7 g
Kalori
1701 kJ /
405 kcal
Lemak
27.8 g
Serat
4.2 g
Lemak Jenuh
8.7 g
Karbohidrat
5.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Vegetarian Kitchen
87 Resep
Australia dan Selandia Baru
Australia dan Selandia Baru
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 menit
Wholemeal crumpets
1j 40 menit
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24j 10 menit
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 menit
Apple and cinnamon muffins
35 menit
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13j 5 menit
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34j 20 menit
Apple and whole banana loaf
1j 10 menit
Overnight berry breakfast
24j 5 menit
Breakfast burritos
45 menit
Sugar free strawberry jam
1j
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 menit