Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 372 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 30 menit

12 portions

Bahan-bahan

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 12 portions

Natrium 3183.2 mg

Protein 107.9 g

Kalori 6079 kJ / 1447 kcal

Lemak 72.5 g

Serat 10.2 g

Lemak Jenuh 37.9 g

Karbohidrat 86.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Lunchbox ideas 27 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

DIY pizza pockets

1 Std. 50 Min

Keto crackers

1 Std.

Crunchy rice crackers

1 Std. 50 Min

Mini bacon and vegetable frittatas

35 Min

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

1 Std. 15 Min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 Std. 35 Min

Flourless bagels

1 Std. 40 Min

Traditional sausage rolls

50 Min

Charcoal bao buns

1 Std. 50 Min

Pull-apart pizza sun

1 Std. 30 Min

Gluten free chicken and pear pie

2 Std. 40 Min

Tampilkan semua