Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 368 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 30 menit

12 portions

Bahan-bahan

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 12 portions

Natrium 3183.2 mg

Protein 107.9 g

Kalori 6079 kJ / 1447 kcal

Lemak 72.5 g

Serat 10.2 g

Lemak Jenuh 37.9 g

Karbohidrat 86.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Lunchbox ideas 27 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Cheese and bacon cob loaf

1j 20 menit

Chile con queso cob loaf

40 menit

Cheese and bacon scones

35 menit

DIY pizza pockets

1j 50 menit

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 menit

Tandoori chicken pizza

1j 30 menit

Brazilian cheese puffs

20 menit

Party pretzel bites

1j 20 menit

Hidden veg sausage rolls

45 menit

Kumara sausage rolls

1j 15 menit

Three cheese pides

1j 40 menit

Charcoal bao buns

1j 50 menit

Tampilkan semua