High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3 58 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

4 portions

Bahan-bahan

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 639.2 mg

Protein 29.6 g

Kalori 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Lemak 27.3 g

Serat 2.1 g

Lemak Jenuh 11.5 g

Karbohidrat 10.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

High Protein 12 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

No-waste veggie bolognese (TM6)

3j

Three-bean shepherd's pie

26j

Pierogi (Cheese dumplings)

1j 30 menit

Ancho chilli bean bowl

1j

Avial (vegetables in yoghurt)

30 menit

Mushroom croustade

1j 35 menit

Pierogi with blueberries

Tanpa peringkat

Leek and cheese tart

1j 15 menit

Vegan bolognese

50 menit

Vegetarian nuggets

30 menit

Vegan burgers

45 menit

Tagliatelle with pumpkin

45 menit

Tampilkan semua