Okra and Beef Stew (Bamia)

Okra and Beef Stew (Bamia)

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

okra stem ends removed
750 g
white vinegar
3 Tbsp
garlic cloves
4
onions quartered
200 g
olive oil
60 g
fresh coriander (választható) leaves only
10 sprigs
beef meat pieces, sinew free cut in pieces (3 cm)
300 g
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
tinned chopped tomatoes
400 g
tomato purée
70 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 700.6 mg

Fehérje 23.1 g

Kalória 1536.7 kJ / 367.3 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 10.8 g

Telített zsír 3.6 g

Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Flavours of the Middle East 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spicy Beef with Red Peppers

30p

Fillet of Beef, Mushroom and Stilton Rarebit Tarts with Celeriac Purée

2óra 10p

Sous-vide Cantonese-style Beef, Tomato and Onion Stir Fry

2óra 25p

Smoky Pork and Beans

3óra

Quick Lamb Dhansak

50p

Slow-Cooked Pork Belly with Noodles and Chilli Sesame Sauce

4óra 25p

Chinese Pork with Vegetables

1óra 20p

Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)

1óra 20p

Rolled Shoulder of Lamb

2óra 30p

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

2óra

Herby Steaks with French Potato Salad

45p

Green Curry Chicken

55p

Összes megjelenítése