Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines

4.8 8 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 55p

2 portions

Összetevők

2 courgettes fines, coupées en deux
du sel
200 g de sardines fraîches en filets
75 g d'emmental
10 g d'huile d'olive
du poivre moulu
3 brins de persil frais ciselés
3 brins de menthe fraîche ciselés
1 œuf
1 yaourt nature brassé (125 g)
½ c. à café de moutarde
5 brins de ciboulette fraîche ciselés

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 27 g

Kalória 1271 kJ / 305 kcal

Zsír 20 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 min.

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 min.

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min.

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

1h

Croque-monsieur au saumon

2h 15 min.

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 min.

Brandade de haddock

50 min.

Mijoté de thon aux pommes de terre

55 min.

Saumon et avocat sauce teriyaki

1h 15 min.

Lotte vapeur façon tajine

1h 45 min.

Poke bowl complet thon, avocat

50 min.

Poulpe "à Lagareiro"

1h 30 min.

Összes megjelenítése