Kompatibilis verziók
Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Fűszerkeverék
- 1 ek olívaolaj
- 2 ek instant kávé
- 2 tk szegfűbors, őrölt
- 2 tk oregánó, szárított
- 2 tk pirospaprika
- ½ tk feketebors, őrölt
- ¼ tk cayenne bors, őrölt
- 1 tk tengeri só, darabos (lásd Tippek)
- 2 ek barna cukor
- 1400 - 1600 g csirke
Spárga és borsósaláta
- 40 g extra szűz olívaolaj
- 60 g vörösborecet
- 1 tk dijoni mustár
- ¼ - ½ tk só, ízlés szerint
- 2 csipet feketebors, őrölt
- 2 tk finomított cukor
- 500 g víz
- 2 csokor spárga, darabokra vágva (3 cm)
- 150 g cukorborsó
- 60 g saláta levél
- ½ lilahagyma, vékony szeletekre vágva
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 2676 kJ / 637.1 kcal
- Fehérje
- 50.5 g
- Szénhidrát
- 8.5 g
- Zsír
- 44.5 g
- Telített zsír
- 12.1 g
- Rost
- 3.5 g
- Nátrium
- 720.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseKacsamell narancsos-gyömbéres mártásban, burgonyapürével és zöldbabbal
1 Std. 10 Min
Mustáros csirkepörkölt
40min
Póréhagymás csirkeragu
30min
Chilli con carne
40min
Stroganoff szeletek
1 Std.
Flank steak tormakrémes szósszal
Keine Bewertungen
Mackó burgerek
2h
Marharagu makarónival
30min
Csirkemell pizzaiola szósszal
30min
Mediterrán pulykatekercsek
Keine Bewertungen
Bárányborda korona
Keine Bewertungen
Narancsos csirkesült bacon töltelékkel
Keine Bewertungen