Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
50
g parmezán, 3 cm-es darabokra vágva
vagy 50 g kemény sajt, 3 cm-es darabokra vágva - 1 hagyma, félbe vágva
- 1 fokhagyma gerezd
- ½ - 1 chili paprika, friss, mag nélkül, darabokra vágva (választható)
- 20 g étolaj
- 200 g cukkíni, 1 cm-es szeletekre vágva
- 1 kaliforniai paprika, mag nélkül, 2 cm-es kockákra vágva
- 250 g csirkemell filé, bőr nélkül, 2 cm-es darabokra vágva
- 400 g víz
- 200 g tejszín, min. 30% zsírtartalmú
- 20 g paradicsom püré (választható)
-
1
tk zöldségleves alap
vagy 1 zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez) - ½ tk só
- ½ tk feketebors, őrölt
- ½ - 1 tk vegyes fűszerek, szárított, pl. olasz, provence
- 2 csipet szerecsendió, őrölt (választható)
-
1
ek burgonyakeményítő
vagy 1 ek búzaliszt - 4 ek hideg víz
- 500 - 600 g gnocchi, előrecsomagolt
- 150 g zöldborsó, konzerv, sós léből lecsepegtetve (1 kis doboz) (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 2541.8 kJ / 607.5 kcal
- Fehérje
- 28.3 g
- Szénhidrát
- 56.6 g
- Zsír
- 30 g
- Telített zsír
- 14.6 g
- Rost
- 6.2 g
- Nátrium
- 861.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMarhapörkölt zsemlegombóccal
1h 30min
Csirkemell pizzaiola szósszal
30min
Francia borjú ragu (Blanquette de veau)
Nincs értékelés
Csirkemell tekercsek firenzei módra
50 Min
Kuszkusz csirkével, bárányhússal és pikáns kolbásszal
Nincs értékelés
Gyors Thai csirke curry
40min
Csirke garam masala
50 Min
Csirkemell pizzaiola
55min
Pulyka kebab petrezselymes szósszal
25min
Chilli con carne
40min
Kínai sertés zöldségekkel
1h 20min
Mackó burgerek
2h