Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

3.9 7 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
4 portions

Összetevők

  • zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    500 - 600 g
  • water to cover
  • garlic cloves
    4
  • fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves
    1
  • extra virgin olive oil
    70 g
  • medium raw prawn peeled (tails on optional)
    500 g
  • spring onions/green onions roughly chopped
    50 g
  • dried chilli flakes
    2 - 3 pinch
  • freshly squeezed lemon juice
    40 g
  • ponzu sauce
    80 g
  • cornflour
    1 tsp
  • brown sugar
    2 tsp
  • sea salt
    2 - 3 pinch
  • ground white pepper
    2 - 3 pinch
  • white sesame seeds to sprinkle

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1178.5 mg
Fehérje 19.9 g
Kalória 1267.3 kJ / 302.9 kcal
Zsír 18.8 g
Rost 2.3 g
Telített zsír 3.1 g
Szénhidrát 13.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése