![Rainbow Bowl Rainbow Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85e6df44-86a5-48d6-a0d9-46580b75590f/Derivates/52b549a3-c501-4236-b0fc-385413b09fb6.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Yogurt Dressing
- 155 g goat cheese
- 155 g Greek yogurt
- 5 sprigs fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 lemon
Turmeric Marinade
- 1 garlic clove
- 30 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 450 g chicken breast fillets, boneless, skinless in pieces (2.5 cm/1 in.)
Chopped Vegetables
- 85 g red bell pepper, deseeded and cut into pieces
-
140
g cauliflower florets
vagy 140 g broccoli florets - 1 tsp cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 30 g extra virgin olive oil
Rice and Assembly
- 200 g long-grain brown rice
- 1135 g water
- 1 tsp salt
- 225 g beetroots, raw, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 200 g sweet potatoes, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 30 g extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 225 g English cucumber, quartered and sliced
- 2 ripe avocados, sliced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 4071 kJ / 973 kcal
- Fehérje
- 51 g
- Szénhidrát
- 77 g
- Zsír
- 53 g
- Telített zsír
- 15 g
- Rost
- 15 g
- Nátrium
- 1653 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLentil Moussaka
2h 20min
Stuffed Vegetables
1 godz. 20 min
Falafel Waffle
40min
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1 godz. 20 min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Tex-Mex Bowl
50 min
Eggplant Stacks
1 godz. 35 min
Potato Pancakes
45 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40min
Avocado Tikka (Matthew Kenney) Metric
6h 5min
Winter Radish, Citrus and Cashew Cream (Matthew Kenney) Metric
Nincs értékelés