Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Eggplant
- non-stick spray oil
- 450 g eggplant, medium-sized, Ichiban Japanese, 27 slices (5 mm/¼ in.)
- salt, for sprinkling
- ¾ tsp garlic powder
- ground black pepper, to season
Cheeses
- 115 g mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella), diced
- 45 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 - 3 pieces lemon peel
- 225 g ricotta cheese, fresh
Sauce
- 115 g yellow onions, cut into pieces
- 60 g carrots, cut into pieces
- 60 g red bell pepper, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 15 g olive oil
- 500 g tomato sauce
- ½ tsp salt, to taste
Assembly
- 570 g water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 655.6 kJ / 156.7 kcal
- Fehérje
- 8.9 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 9.7 g
- Telített zsír
- 5.2 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 582.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBroccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Tofu stew
30min
Lentil moussaka
2h 20min
Broccoli and potatoes with blue cheese sauce
45 min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 min
Indian Vegetable Curry
50 min
Mushroom Risotto (TM6)
Nincs értékelés
Spaghetti Muffins
55 Min
Mushroom Taco Filling
35 min
Falafel Waffle
40 min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 min
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1h 20 min