Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 45 g Parmesan cheese, in pieces
- 15 g fresh parsley leaves, plus extra to garnish or 15 g celery leaves, plus extra to garnish
Acorn Squash
- 1 acorn squash
-
avocado oil, to rub
vagy unsalted butter, melted, to rub - salt, to season
- ground black pepper, to season
Filling
- 115 g cauliflower florets, small stems removed
- 60 g yellow onion, cut into pieces
- 30 g celery, cut into pieces (2.5 cm/1 in.)
-
15
g walnut halves, shelled
vagy 15 g pecan nut halves, raw - 30 g avocado oil
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 140 g cremini mushrooms, fresh, destemmed and quartered
- 30 g dried cranberries, unsweetened (választható)
- 1 ½ tsp tamari sauce
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 1135 g water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1909.6 kJ / 456.4 kcal
- Fehérje
- 15.9 g
- Szénhidrát
- 47.1 g
- Zsír
- 26.4 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 8.2 g
- Nátrium
- 923.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePotato Pancakes
45min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 Min
Tofu Stew
30 Min
Spaghetti Muffins
55 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Tofu stew
30 Min
Lentil moussaka
2h 20min
Lentil Moussaka
2h 20min
Mushroom Taco Filling
35 Min
Falafel Waffle
40min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min