Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (2-3 cm)
-
4
zucchine tonde (200 g circa cad.), la calotta tagliata
vagy 4 zucchine lunghe, (200 g circa cad.), tagliate a metà orizzontalmente - 500 g di acqua
- 30 g di scalogno, a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di cotechino cotto, privato della pelle e a pezzi
- 1 uovo
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 pizzico di timo secco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1510.8 kJ / 361 kcal
- Fehérje
- 22.7 g
- Szénhidrát
- 3.6 g
- Zsír
- 28.6 g
- Telített zsír
- 4.3 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 995.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFrittata broccoli e prosciutto
35 dk
Spezzatino di seitan con patate e carote
1 godz. 20 min
Crocchette di riso al forno
1h 35min
Rotoli di broccoli con squacquerone
1sa
Frittata di spinaci al forno
45 Min
Salmone con broccoli e grano saraceno
40 dk
Riso con gamberi e verdure
30 Min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min
Crema di zucchine con filetti di sogliola
40 dk
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Rotolo di frittata
45 Min
Involtini di melanzane al prosciutto
1sa