Adzuki stew with spiced cauliflower rice

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

3.2 25 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 24óra 40p

6 portions

Összetevők

dried adzuki beans
200 g
water plus extra to soak
500 g
fresh flat-leaf parsley
3 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
3
sesame seeds
½ tsp
dried chilli flakes
½ tsp
ground sweet paprika
½ tsp
ground coriander
½ tsp
garlic clove
1
lime peel no white pith
1 piece
sea salt
½ tsp
cauliflower cut into florets (approx. 4 cm)
800 g
fresh ginger
3 cm
kombu (see Tip)
5 cm
butternut pumpkin peeled and cut into cubes (3 cm)
500 g
carrots cut into pieces (2 cm)
2
fresh sweet corn kernels cut off the cob
150 g
tamari plus extra to taste
1 tbsp
lime cut into wedges, to serve
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 396.4 mg

Fehérje 13.2 g

Kalória 966.2 kJ / 230.9 kcal

Zsír 1.6 g

Rost 11.6 g

Telített zsír 0.4 g

Szénhidrát 46.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Complete layered meals 12 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Soba noodle mee goreng

40p

Sabji (vegetable) curry

30p

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35p

Warm broccoli salad with rocket pesto

30p

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55p

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1óra

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

24óra 50p

Vegan bao sliders

1óra 50p

Cucumber soup

25p

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45p

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30p

Tomato pasta with vegetables and feta

30p

Összes megjelenítése