Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 130 g carrots, cut in slices (5 mm)
- 100 g onions, cut in bite-size pieces
- 200 g courgettes, halved lengthways and cut in slices (1 cm)
- 1 garlic clove
- 1 anchovy, tinned
- 20 g fresh basil leaves
- 30 g fresh parsley
- 50 g olive oil
- 200 g cherry tomatoes
- 1 pinch fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 4 fresh trout fillets, skinless (approx. 150 g each)
- 600 g water
- olive oil, for serving
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1521 kJ / 364 kcal
- Fehérje
- 34.7 g
- Szénhidrát
- 7.7 g
- Zsír
- 21.6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Prawn Saganaki
35 Min
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20 Min
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45 Min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 Std.
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 Min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 Min
Prawn Bhuna
30 Min
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20min
Prawn and Chorizo Paella
45 Min
Steamed Fish
30 Min
Fish Stew
45 Min
Curried Prawns with Rice
1 Std.