
Kompatibilis verziók
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Meatballs
- 50 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 100 g white bread torn in pieces
- 10 g fresh parsley leaves plus extra for garnishing
- 400 g fresh tuna cut in pieces (3-4 cm)
- 55 g toasted pine nuts
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried oregano
- 2 medium eggs
- 1 lemon finely grated zest and juice
Sauce
- 20 g olive oil plus extra for frying
- 60 g onions halved
- 2 garlic cloves
- 800 g tinned peeled plum tomatoes (2 x 400 g tins)
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp sugar (választható)
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- red wine vinegar to taste (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 462 kcal / 1931 kJ
- Fehérje
- 36.2 g
- Zsír
- 23.9 g
- Szénhidrát
- 21.2 g