Eszközök és tartozékok
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
2 Tbsp sambal oelek, or 1 Tbsp Thai chilli pasteKorean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
30 g white vinegarrice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
300 g chestnut mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushroom sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1233 mg
Fehérje
54 g
Kalória
2750 kJ /
657 kcal
Zsír
16 g
Rost
5.6 g
Telített zsír
2.4 g
Szénhidrát
76 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Catch of the Day
8 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalmon en Croute with Lemon Risotto
45p
Salmon Burger
2óra 20p
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35p
Seafood Stew with Coconut Milk
35p
Seafood Soup
30p
Quinoa Salmon Patties
1óra 20p
Prawn and Sweet Potato Fritters
1óra
Tuna Poke Nachos
30p
Fish Stew
45p
Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw
40p
Asian Steamed Side of Salmon
1óra 45p
Seafood Korma
40p