Eszközök és tartozékok
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
2 Tbsp sambal oelek, or 1 Tbsp Thai chilli pasteKorean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
30 g white vinegarrice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
300 g chestnut mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushroom sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1233 mg
Fehérje
54 g
Kalória
2750 kJ /
657 kcal
Zsír
16 g
Rost
5.6 g
Telített zsír
2.4 g
Szénhidrát
76 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Catch of the Day
8 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSea Bass with Lemon & Herb Couscous
35p
Suya Beef Skewers
45p
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45p
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45p
Quinoa Salmon Patties
1óra 20p
Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
1óra 45p
Dairy-free Seafood Risotto
45p
Salmon with Aromatics at 50°C
1óra 40p
Spanish Seafood Rice
1óra 25p
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40p
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40p
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35p