Eszközök és tartozékok
Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel
Előkészítés 5p
Összesen 40p
4 adag
Összetevők
-
jázmin rizs200 g
-
citrom héja és leve1
-
gyömbér, friss gyökér hámozott, kerek szeletekre vágva (2 mm)35 g
-
fokhagyma gerezd4
-
újhagyma vékonyra szeletelve, plusz a díszítéshez30 g
-
étolaj40 g
-
csirkeszárny400 g
-
szójaszósz2 ek
-
barna cukor40 g
-
méz40 g
-
víz1300 g
-
1 tk csirkehús levesalapcsirkehús leveskocka (0,5 literhez) morzsolt vagy ízlés szerint1
-
só1 tk
-
feketebors, őrölt½ tk
-
vegyes zöldség rázva pirításhoz (pl. sárgarépa, szeletelt, brokkoli, rózsákra vágva, kaliforniai paprika, csíkokra vágva)300 g
-
cukorborsó vágott, egész hüvelyek80 - 100 g
-
80 - 100 g bébikukorica, frissbébikukorica konzerv80 - 100 g
-
mungóbab csíra, friss100 - 120 g
-
szezámmag díszítéshez
-
szezám olaj, pirított locsoláshoz
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 adag
Nátrium
882.8 mg
Fehérje
27 g
Kalória
2670.5 kJ /
638.3 kcal
Zsír
25 g
Rost
5.8 g
Telített zsír
5.3 g
Szénhidrát
78.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vissza az alapokhoz
9 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGyors Thai csirke curry
40p
Marinált csirke paprikás káposztán
45p
Marhahús-wellington vörösboros mártással (jus)
Nincs értékelés
Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával
Nincs értékelés
Mackó burgerek
2óra
Marharagu makarónival
30p
Csirkemell pizzaiola szósszal
30p
Mediterrán pulykatekercsek
Nincs értékelés
Bárányborda korona
Nincs értékelés
Narancsos csirkesült bacon töltelékkel
2óra 5p
Tejszínes zöldborsó sonkával
30p
Karfiolleves; Chorizo és Pepperonata tészta
Nincs értékelés