Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Nincs értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 40p
4 adag

Összetevők

  • jázmin rizs
    200 g
  • citrom héja és leve
    1
  • gyömbér, friss gyökér hámozott, kerek szeletekre vágva (2 mm)
    35 g
  • fokhagyma gerezd
    4
  • újhagyma vékonyra szeletelve, plusz a díszítéshez
    30 g
  • étolaj
    40 g
  • csirkeszárny
    400 g
  • szójaszósz
    2 ek
  • barna cukor
    40 g
  • méz
    40 g
  • víz
    1300 g
  • csirkehús leveskocka (0,5 literhez) morzsolt vagy ízlés szerint
    1
    1 tk csirkehús levesalap
  • 1 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • vegyes zöldség rázva pirításhoz (pl. sárgarépa, szeletelt, brokkoli, rózsákra vágva, kaliforniai paprika, csíkokra vágva)
    300 g
  • cukorborsó vágott, egész hüvelyek
    80 - 100 g
  • bébikukorica konzerv
    80 - 100 g
    80 - 100 g bébikukorica, friss
  • mungóbab csíra, friss
    100 - 120 g
  • szezámmag díszítéshez
  • szezám olaj, pirított locsoláshoz

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 adag

Nátrium 882.8 mg
Fehérje 27 g
Kalória 2670.5 kJ / 638.3 kcal
Zsír 25 g
Rost 5.8 g
Telített zsír 5.3 g
Szénhidrát 78.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése