Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 872 mg

Fehérje 45 g

Kalória 1927 kJ / 461 kcal

Zsír 17 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cutter 27 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Thai Fishcakes

1óra 10p

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45p

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30p

Seafood Korma

40p

Salmon with Grapefruit Quinoa

50p

Salmon and Mushroom Rice

1óra

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35p

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1óra 45p

Seafood and Pork Stew

1óra 10p

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

30p

Spicy Shrimp Salad with Curly Sliced Carrot and Cucumber

20p

Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce

25p

Összes megjelenítése