Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 872 mg

Fehérje 45 g

Kalória 1927 kJ / 461 kcal

Zsír 17 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cutter 27 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45 Min

Prawn Bhuna

30 Min

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35 Min

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 Min

Prawn and Sweet Potato Fritters

1 Std.

Steamed Salmon Parcels

55 Min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

1 Std. 30 Min

Fish and potatoes with tomato sauce

50 Min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 Min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 Min

Seafood Korma

40 Min

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 Min

Összes megjelenítése