Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM6)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM6)

5.0 3 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 461 kcal / 1927 kJ

Fehérje 45 g

Zsír 17 g

Szénhidrát 33 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 2 g

Nátrium 872 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix Cutter (TM6) 27 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40p

Steamed Hake with 7 Colour Rice

Steamed Hake with 7 Colour Rice

1óra

Tomato and Haddock Rice

Tomato and Haddock Rice

50p

Creamed Cod

Creamed Cod

45p

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

30p

Asian Steamed Side of Salmon

Asian Steamed Side of Salmon

1óra 45p

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1óra

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30p

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30p

Dairy-free Seafood Risotto

Dairy-free Seafood Risotto

45p

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1óra

Baby-friendly Spiced Prawns and Rice

Baby-friendly Spiced Prawns and Rice

45p

Összes megjelenítése