Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 90 g plum tomato, whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion, halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes, unpeeled
- 120 - 150 g courgette, unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes, finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1927 kJ / 461 kcal
- Fehérje
- 45 g
- Szénhidrát
- 33 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 5.6 g
- Nátrium
- 872 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1óra 30p
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1 Std. 20 Min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1óra
Prawn Saganaki
35p
Orzo with Salmon and Spinach
40p
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20min
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10p
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45p
Creamed Cod
45p
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35p
Best Beer Battered Fish
30p
Tuna Fishcakes
1óra 15p