Keresés
Calamari tray bake with pil pil and risoni

Calamari tray bake with pil pil and risoni
4.7 16 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
8 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Pil pil sauce
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • garlic cloves
    2
  • fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
    1
  • ground paprika
    2 tsp
  • sea salt
    2 pinches
  • ground black pepper
    1 pinch
Matbouha (capsicum sauce)
  • garlic cloves
    2
  • brown onion
    50 g
  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • roasted red capsicums drained and cut into pieces (2 cm, see Tips)
    500 g
  • canned chopped tomatoes
    200 g
  • water
    1080 g
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    1 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    2 tsp
  • dried risoni pasta or orzo
    500 g
  • calamari tubes cut in half, then cut into 8 mm thickness strips
    1000 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, to garnish
    1 bunch
  • lemon cut into wedges
    1
  • sour cream to garnish
    200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 350 mg
Fehérje 30.1 g
Kalória 2206.4 kJ / 527.3 kcal
Zsír 18.5 g
Rost 4.5 g
Telített zsír 4.6 g
Szénhidrát 58.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Tray bakes in cast iron 20 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Beer batter fish

Beer batter fish

4.7(13)

40p

Scallops with pea purée

Scallops with pea purée

4.8(114)

25p

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(15)

1óra 30p

Creamy "Cambodian" style fish curry

Creamy "Cambodian" style fish curry

4.7(46)

40p

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

4.7(15)

45p

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

4.4(17)

1óra 25p

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.6(53)

1óra 10p

Tuna nicoise salad (gut health)

Tuna nicoise salad (gut health)

4.9(39)

1óra 15p

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

5.0(1)

40p

Salmon filo spiral

Salmon filo spiral

4.6(30)

1óra 10p

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

4.4(98)

45p

Chilli mussels with thyme and tomatoes

Chilli mussels with thyme and tomatoes

4.7(84)

40p

 Összes megjelenítése