Calamari tray bake with pil pil and risoni

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7 16 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

8 portions

Összetevők

Pil pil sauce

extra virgin olive oil
60 g
garlic cloves
2
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
1
ground paprika
2 tsp
sea salt
2 pinches
ground black pepper
1 pinch

Matbouha (capsicum sauce)

garlic cloves
2
brown onion
50 g
extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
roasted red capsicums drained and cut into pieces (2 cm, see Tips)
500 g
canned chopped tomatoes
200 g
water
1080 g
ground black pepper
¼ tsp
sea salt
1 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tsp
dried risoni pasta or orzo
500 g
calamari tubes cut in half, then cut into 8 mm thickness strips
1000 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, to garnish
1 bunch
lemon cut into wedges
1
sour cream to garnish
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 350 mg

Fehérje 30.1 g

Kalória 2206.4 kJ / 527.3 kcal

Zsír 18.5 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 4.6 g

Szénhidrát 58.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Tray bakes in cast iron 20 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gruyère salmon patties with salad

1óra 20p

Prawn and noodle stir-fry

25p

Salmon and fennel risotto

30p

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50p

Sous vide salmon with avocado cream

1óra 5p

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45p

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1óra 10p

Teriyaki salmon bowl

1óra 15p

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30p

Fish pie with mashed potato topping

2óra

Coconut turmeric fish curry

40p

Jambalaya

35p

Összes megjelenítése