Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Noodles and sauce
- 250 g dried egg noodles
- 1 garlic clove
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 - 2 fresh chillies, to taste and deseeded, if preferred
- 4 sprigs fresh coriander, leaves, for garnishing, and stalks
- 2 tbsp oil
- ½ tsp ground turmeric (see Tips)
- ½ tsp ground cumin
- 3 tsp fish sauce
- 2 tsp raw sugar
- 2 tsp lime juice
- 165 g coconut milk
Prawn stir-fry
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 tbsp oil
- 1 brown onion, cut into wedges and layers separated
- ½ red capsicum, deseeded and cut into thin slices
- 1 carrot, cut into matchsticks
- 150 g zucchini, cut into batons (5 x 1 cm)
- 350 g medium raw prawns, peeled and deveined
- 2 tsp soy sauce
- 1 - 2 pinches ground white pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2512.7 kJ / 598.3 kcal
- Fehérje
- 29.1 g
- Szénhidrát
- 52.7 g
- Zsír
- 29 g
- Telített zsír
- 10.1 g
- Rost
- 6.5 g
- Nátrium
- 892.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFish pie with mashed potato topping
2 Std.
Salmon and fennel risotto
30 min
Garlic prawns
25 min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Pasta alla puttanesca
35 min
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40 min
Mediterranean vegetable bake
50min
Prawn and saffron risotto
30 min
Teriyaki salmon bowl
1 godz. 15 min
Gruyère salmon patties with salad
1h 20 min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Scallops with pea purée
25 min